鮮蔬果汁︱鮮打蜂蜜紫蔬果汁 

早上醒來，拖著惺忪睡眼倚在冰箱旁，「早餐要準備什麼呢…?」是每個人一天開始的第一個煩惱。「每天攝取的蔬菜夠嗎?」是多數外食族的第二個煩惱。

用一杯自製果汁迎接新的一天，苦茶油搭配各式新鮮蔬果，不僅是意外的好味道，也適度補充了營養纖維素，所有的煩惱就隨著果汁機一起打散，留住的是滿滿的健康與愉悅。

 

 

【份量】

 

1 人份

 

 

【材 料】

 

紫高麗／10g
紅蘿蔔／50g
葡萄／50g
香蕉／50g
腰果／6粒

 

【調 味 料】

苦茶油／5mL
開水／300c.c
蜂蜜／10c.c

 

【步 驟】

▲所有材料洗淨、瀝乾水份備用；香蕉去皮備用。


▲ 所有材料、調味料一同以果汁機打均勻即可飲用。

 

 

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